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Lo hemos visto en miles de películas, ¿qué corazón roto no se cura con un poco de chocolate y helado? El problema comienza cuando esto se convierte en nuestro único mecanismo de defensa y no podemos parar de comer, lo que nos lleva a sentirnos inseguras con nuestro cuerpo y a enfermarnos.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003eKarolina Lama, psicóloga que se ha especializado en este tipo de relaciones con la comida, nos invita a hacer un recorrido por nuestras vidas en este libro, que se convertirá en tu compañero y diario personal, gracias al que entenderás dónde nace esa hambre emocional, cómo aceptar que es parte de tu vida y qué hacer para sanar y conseguir tu peso sustentable, ese que te hace sentir bien sin convertirse en una lucha constante con los números.\u003c\/p\u003e","published_at":"2021-08-06T15:37:50-04:00","created_at":"2021-08-06T15:37:48-04:00","vendor":"Espacio Forestal - Qué Leo Forestal","type":"","tags":[],"price":1400000,"price_min":1400000,"price_max":1400000,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":null,"compare_at_price_min":0,"compare_at_price_max":0,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":40751487484057,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":false,"name":"¿ Por Qué No Puedo Parar de Comer ?","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":1400000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":"","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[]}],"images":["\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/porquenopuedoparardecomer.jpg?v=1628278670"],"featured_image":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/porquenopuedoparardecomer.jpg?v=1628278670","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":23735769759897,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.641,"height":861,"width":552,"src":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/porquenopuedoparardecomer.jpg?v=1628278670"},"aspect_ratio":0.641,"height":861,"media_type":"image","src":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/porquenopuedoparardecomer.jpg?v=1628278670","width":552}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003ch5 data-mce-fragment=\"1\"\u003eDescripción\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eFormato: Libro Físico\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTitulo: ¿ Por Qué No Puedo Parar de Comer ?\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEditorial: Grijalbo\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAutor: Karolina Lama\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn libro lleno de actividades que te ayudarán a sanar tu hambre emocional.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eHay momentos en que la comida se convierte en una aliada indiscutible a la hora de manejar nuestras emociones; nos calma, nos da algo de qué preocuparnos e incluso nos puede ayudar a acercarnos a nuestros seres queridos. Lo hemos visto en miles de películas, ¿qué corazón roto no se cura con un poco de chocolate y helado? El problema comienza cuando esto se convierte en nuestro único mecanismo de defensa y no podemos parar de comer, lo que nos lleva a sentirnos inseguras con nuestro cuerpo y a enfermarnos.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003eKarolina Lama, psicóloga que se ha especializado en este tipo de relaciones con la comida, nos invita a hacer un recorrido por nuestras vidas en este libro, que se convertirá en tu compañero y diario personal, gracias al que entenderás dónde nace esa hambre emocional, cómo aceptar que es parte de tu vida y qué hacer para sanar y conseguir tu peso sustentable, ese que te hace sentir bien sin convertirse en una lucha constante con los números.\u003c\/p\u003e"}
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Las autoras son la geógrafa Ximena Vergara y la ilustradora\u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"1\" class=\"zw-portion\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"21\" class=\"zw-portion\"\u003eElisa María Monsalve.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"EOP EOP-readonly\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","published_at":"2021-07-09T13:54:06-04:00","created_at":"2021-07-09T13:54:04-04:00","vendor":"Espacio Forestal - Qué Leo Forestal","type":"","tags":[],"price":1850000,"price_min":1850000,"price_max":1850000,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":null,"compare_at_price_min":0,"compare_at_price_max":0,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":40517143920793,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":false,"name":"Mi Pequeño Huerto","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":1850000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":"","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[]}],"images":["\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/mipequenohuerto.jpg?v=1625853246"],"featured_image":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/mipequenohuerto.jpg?v=1625853246","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":23287379689625,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.673,"height":600,"width":404,"src":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/mipequenohuerto.jpg?v=1625853246"},"aspect_ratio":0.673,"height":600,"media_type":"image","src":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/mipequenohuerto.jpg?v=1625853246","width":404}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003ch5 data-mce-fragment=\"1\"\u003eDescripción\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eFormato: Libro Físico\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTitulo: Mi Pequeño Huerto. 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A través de\u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"1\" class=\"zw-portion\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"92\" class=\"zw-portion\"\u003econsejos prácticos, un detallado paso a paso y calendarios de \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"zw-line-content\"\u003e\n\u003cspan data-text-len=\"92\" class=\"zw-portion\"\u003ecultivos aprenderás a crear tu\u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"1\" class=\"zw-portion\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"93\" class=\"zw-portion\"\u003epropio espacio para sembrar, escoger las mejores opciones para \u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"93\" class=\"zw-portion\"\u003ecada estación y cosechar en el\u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"1\" class=\"zw-portion\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"15\" class=\"zw-portion\"\u003emomento exacto.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"EOP EOP-readonly\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"zw-line-div\"\u003e\n\u003cdiv class=\"zw-line-background\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-textformat='{\"size\":12}' data-width=\"624\" class=\"zw-paragraph\"\u003e\n\u003cdiv class=\"zw-line-div\"\u003e\n\u003cdiv class=\"zw-line-content\"\u003e\u003cspan data-text-len=\"95\" class=\"zw-portion\"\u003eLos capítulos se dividen en estaciones y cada uno lleva al menos seis cultivos, más una \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"zw-line-content\"\u003e\n\u003cspan data-text-len=\"95\" class=\"zw-portion\"\u003esección\u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"1\" class=\"zw-portion\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"92\" class=\"zw-portion\"\u003ede siembras para toda temporada. Las autoras son la geógrafa Ximena Vergara y la ilustradora\u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"1\" class=\"zw-portion\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-text-len=\"21\" class=\"zw-portion\"\u003eElisa María Monsalve.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"EOP EOP-readonly\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e"}
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Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCarla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente\u003c\/p\u003e","published_at":"2021-05-31T13:21:30-04:00","created_at":"2021-05-31T13:21:29-04:00","vendor":"Espacio Forestal - Qué Leo Forestal","type":"","tags":[],"price":1490000,"price_min":1490000,"price_max":1490000,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":null,"compare_at_price_min":0,"compare_at_price_max":0,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":40224451428505,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":false,"name":"Ayuno Intermitente Saludable","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":1490000,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_management":"shopify","barcode":"","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[]}],"images":["\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/ayunointermitentesaludable.jpg?v=1622481690"],"featured_image":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/ayunointermitentesaludable.jpg?v=1622481690","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":22735129215129,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.689,"height":363,"width":250,"src":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/ayunointermitentesaludable.jpg?v=1622481690"},"aspect_ratio":0.689,"height":363,"media_type":"image","src":"\/\/www.espacioforestal.cl\/cdn\/shop\/products\/ayunointermitentesaludable.jpg?v=1622481690","width":250}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003ch5 data-mce-fragment=\"1\"\u003eDescripción\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eFormato: Libro físico\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTitulo: Ayuno Intermitente Saludable\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEditorial: Diana\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAutor: Carla Zaplana\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"frase-mkt\"\u003e\n\u003cp\u003eUna guía para conocer las ventajas para la salud y el control del peso del ayuno intermitente, la nueva tendencia en el ámbito de la nutrición.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEl ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCarla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente\u003c\/p\u003e"}
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