Frena tu Cabeza

Frena tu Cabeza

$19.000 CLP
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Formato: Libro Físico
Titulo: Frena tu Cabeza. Un mapa práctico para aliviar la ansiedad y recuperar la calma
Editorial: Grijalbo
Autor: Marina Mammoliti

La ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga Marina Mammoliti propone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con más recursos y calma. A lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio.

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